Efter Fødsel

Efterfødselssamtale
I nogle tilfælde kan det være en god ide at få talt sin fødsel og graviditet ordentligt igennem. Måske skete der ting undervejs som du ikke havde forudset eller som du har svært ved at få på plads både i hoved og i krop. En efterfødselssamtale tager 100% udgangspunkt i dig og din oplevelse af forløbet. Vi taler forløbet igennem og har mulighed for at afklare hvad der skete undervejs og evt også hvorfor. Det er en rigtig god ide at medbringe en udskrift af journalen fra din fødsel som kan hentes på sundhed.dk. Hvis du har mulighed for at sende den til mig forinden giver det endnu bedre forudsætninger for at vi kan komme til bunds i forløbet.

Faktaboks

Hvornår
Efter din fødsel. Både rebozolukning og efterfødselssamtale anbefales fra ca. 3-4 uger efter fødslen. Massage kan udføres når du har lyst.

Effekt
Både krop og sind får en mulighed for at lande ordentligt efter graviditet og fødsel. Der kan være uafklarede spørgsmål eller følelser som du har brug for at få på plads. Dette vil have stor betydning og værdi for dit videre liv som mor, men også for en eventuel fremtidig graviditet og fødsel.

Hvem deltager
Uanset ydelse efter din fødsel, vil jeg anbefale dig at du får din baby passet i den tid behandlingen varer. Dette for at du kan få mest muligt ud af behandlingen. Hvis du ikke har mulighed for dette, er du selvfølgelig velkommen til at tage din baby med, men hvis du bestiller en fysisk behandling, er det en god ide at have en med som kan tage sig af babyen imens. Ved en efterfødselssamtale er det en rigtig god ide at have din partner med. Din partner kan have lige så stort behov for at tale forløbet igennem.

 

Rebozolukning
En rebozolukning efter fødslen er en gammel tradition som stammer fra Mexico. Igennem graviditet og fødsel oplever de fleste kvinder en proces hvor kroppen skal både yde og give enormt meget. Ved en lukning hjælpes du tilbage i egen krop og til at mærke dine fysiske grænser igen. Derudover er det en mulighed for psykisk at afslutte graviditet og fødsel helt ved at sende kroppen en kærlig tanke og taknemmelighed for det store arbejde den har udført. Behandlingen foregår ved at din krop svøbes af rebozotørklæder hele vejen fra hoved til tæer. Systematisk strammes hvert enkelt tørklæde ned over kroppen for herefter at løsnes igen. Kvinder der får rebozolukning beskriver det ofte som en meget rørende behandling og sammenligner det med at få et langt kærligt og taknemmeligt kram ned over hele kroppen.

Du har mulighed for at kombinere en efterfødselssamtale med en rebozolukning. Dette er specielt til dig som både har et behov for at få talt dit forløb igennem, men som også ønsker at opleve en mere fysisk afslutning på graviditet og fødsel.

Efterfødselsmassage
Giv dig selv en gave som nybagt mor og afsæt en time hvor det bare er dig der er i fokus og skal opleve masser af omsorg og velvære. Som nybagt mor er der pludselig et lille nyt menneske i dit liv som optager al din tid, omsorg og opmærksomhed. Sådan er det og sådan skal det være. Men det betyder også at alle dine behov ofte må udskydes. Husk også at afsæt tid til dig selv, for på den måde har du også mere overskud til nærvær og omsorg for din lille baby. Det kan en efterfødselsmassage hjælpe dig til. For at du får mest muligt ud af behandlingen anbefaler jeg at der er en anden der passer din baby mens behandlingen foregår. Din Graviditet ligger placeret i naturskønne områder nær både Lyngby og Bagsværd sø. Her er der rig mulighed for at trille en tur med barnevognen. Alternativt kan barnevognen stilles udenfor Zenliv Sundhedscenter. Det er et roligt område hvor du trygt kan lade barnevognen med sovende baby stå, hvis bare du medbringer en babyalarm.

Efterfødselssamtale
I nogle tilfælde kan det være en god ide at få talt sin fødsel og graviditet ordentligt igennem. Måske skete der ting undervejs som du ikke havde forudset eller som du har svært ved at få på plads både i hoved og i krop. En efterfødselssamtale tager 100% udgangspunkt i dig og din oplevelse af forløbet. Vi taler forløbet igennem og har mulighed for at afklare hvad der skete undervejs og evt også hvorfor. Det er en rigtig god ide at medbringe en udskrift af journalen fra din fødsel som kan hentes på sundhed.dk. Hvis du har mulighed for at sende den til mig forinden giver det endnu bedre forudsætninger for at vi kan komme til bunds i forløbet.

 

 

Rebozolukning
En rebozolukning efter fødslen er en gammel tradition som stammer fra Mexico. Igennem graviditet og fødsel oplever de fleste kvinder en proces hvor kroppen skal både yde og give enormt meget. Ved en lukning hjælpes du tilbage i egen krop og til at mærke dine fysiske grænser igen. Derudover er det en mulighed for psykisk at afslutte graviditet og fødsel helt ved at sende kroppen en kærlig tanke og taknemmelighed for det store arbejde den har udført. Behandlingen foregår ved at din krop svøbes af rebozotørklæder hele vejen fra hoved til tæer. Systematisk strammes hvert enkelt tørklæde ned over kroppen for herefter at løsnes igen. Kvinder der får rebozolukning beskriver det ofte som en meget rørende behandling og sammenligner det med at få et langt kærligt og taknemmeligt kram ned over hele kroppen.

Du har mulighed for at kombinere en efterfødselssamtale med en rebozolukning. Dette er specielt til dig som både har et behov for at få talt dit forløb igennem, men som også ønsker at opleve en mere fysisk afslutning på graviditet og fødsel.

Efterfødselsmassage
Giv dig selv en gave som nybagt mor og afsæt en time hvor det bare er dig der er i fokus og skal opleve masser af omsorg og velvære. Som nybagt mor er der pludselig et lille nyt menneske i dit liv som optager al din tid, omsorg og opmærksomhed. Sådan er det og sådan skal det være. Men det betyder også at alle dine behov ofte må udskydes. Husk også at afsæt tid til dig selv, for på den måde har du også mere overskud til nærvær og omsorg for din lille baby. Det kan en efterfødselsmassage hjælpe dig til. For at du får mest muligt ud af behandlingen anbefaler jeg at der er en anden der passer din baby mens behandlingen foregår. Din Graviditet ligger placeret i naturskønne områder nær både Lyngby og Bagsværd sø. Her er der rig mulighed for at trille en tur med barnevognen. Alternativt kan barnevognen stilles udenfor Zenliv Sundhedscenter. Det er et roligt område hvor du trygt kan lade barnevognen med sovende baby stå, hvis bare du medbringer en babyalarm.

Faktaboks

Hvornår
Efter din fødsel. Både rebozolukning og efterfødselssamtale anbefales fra ca. 3-4 uger efter fødslen. Massage kan udføres når du har lyst.

Effekt
Både krop og sind får en mulighed for at lande ordentligt efter graviditet og fødsel. Der kan være uafklarede spørgsmål eller følelser som du har brug for at få på plads. Dette vil have stor betydning og værdi for dit videre liv som mor, men også for en eventuel fremtidig graviditet og fødsel

Hvem deltager
Uanset ydelse efter din fødsel, vil jeg anbefale dig at du får din baby passet i den tid behandlingen varer. Dette for at du kan få mest muligt ud af behandlingen. Hvis du ikke har mulighed for dette, er du selvfølgelig velkommen til at tage din baby med, men hvis du bestiller en fysisk behandling, er det en god ide at have en med som kan tage sig af babyen imens. Ved en efterfødselssamtale er det en rigtig god ide at have din partner med. Din partner kan have lige så stort behov for at tale forløbet igennem.